Une femme qui n’a peur de rien…

Marianne Sébastien , une femme, une mère, une soeur… une sainte en Bolivie, une femme extraordinaire qui a créé « Voix Libres », et à qui plus de 3 millions de personnes doivent la vie, la liberté… et la sécurité. Et en plus, Marianne promeut la cuisine végétale et crue à travers le monde !

Marianne sébastien : une voix qui libère, un engagement qui répare

Il y a des voix qui marquent, qui pénètrent l’âme et réveillent des territoires enfouis sous des strates de silences et de blessures. Marianne Sébastien fait partie de ces voix-là. Une voix qui n’est pas seulement celle d’une cantatrice, mais celle d’une femme qui a choisi d’offrir à d’autres le pouvoir de libérer la leur.

Une femme, une mère, une soeur, une amie… et une choupinette !

Chanteuse, thérapeute vocale, humanitaire, fondatrice de l’association Voix Libres, Marianne est une de ces figures lumineuses qui transforment la douleur en résilience et la peur en force. Son parcours, à la croisée de l’art et de l’engagement social, est une ode à la liberté d’être et de s’exprimer. J’écris cet article pour partager avec vous mon émotion de la connaître et la grâce de travailler ma voix avec cette femme exceptionnelle…

La voix comme chemin de guérison

Dès ses débuts, Marianne a compris que la voix n’est pas seulement un outil artistique, mais une vibration qui peut réparer les âmes brisées. Ce n’est pas pour rien qu’elle travaille avec ceux qu’on n’entend jamais : les enfants des rues, les femmes violentées, les populations marginalisées… les sans-voix.

Son travail repose sur une idée simple et puissante :
Retrouver sa voix, c’est retrouver sa dignité.

À travers des ateliers de chant et des exercices vibratoires, elle aide ceux qui ont été muselés par la vie à se reconnecter à eux-mêmes. Sa méthode ? Une approche instinctive où la voix devient un souffle de libération. Elle ne s’arrête pas à la technique vocale, elle touche à l’émotionnel, au profond, à l’indicible.

Voix Libres : une révolution humanitaire

Marianne Sébastien est une figure remarquable dans le domaine de l’action humanitaire et du développement social. Fondatrice de l’association Voix Libres en 1993, elle a consacré sa vie à améliorer les conditions de vie des populations les plus vulnérables en Bolivie12.

Voix Libres est une ONG qui œuvre principalement en Bolivie. Elle y découvre des réalités insoutenables : des enfants travaillant dans les mines, des familles broyées par la misère et l’exploitation. Mais plutôt que de s’indigner sans agir, elle choisit de construire.

Un accomplissement hors du commun

Plus de 3 millions de vies transformées en 30 ans grâce à Voix Libres.
Des écoles, des formations, des microcrédits pour les femmes afin de sortir des cercles de violence.

Création d’un « Gouvernement des Jeunes » composé d’anciens enfants des rues et des mines2

Mise en place d’une Alliance contre la Violence regroupant une vingtaine d’institutions2

Réduction de moitié de la violence dans des centaines de villages et bidonvilles en un an2
Une approche basée sur l’autonomie et la reconstruction par la voix et l’éducation… et surtout l’amour.

Reconnaissance et impact

L’œuvre de Marianne Sébastien a été largement reconnue :

• Voix Libres classée 58e meilleure ONG du monde2
• 11 prix décernés par des institutions boliviennes luttant contre la violence1
• Création de la « Ciudad de la Bondad » (Cité de la Bonté), symbole d’une nouvelle société fondée sur la solidarité2

Marianne Sébastien continue d’inspirer et de transformer des vies, prouvant que l’amour et la détermination peuvent surmonter les plus grands défis sociaux.

Son engagement humanitaire lui a valu de nombreuses distinctions, dont le prestigieux Prix International des Droits Humains en 201712.

Là où d’autres distribuent des aides temporaires, elle crée du durable. Un travail titanesque, porté par une vision claire : donner aux plus vulnérables les outils pour écrire leur propre histoire.

Une approche innovante

La méthode de Marianne Sébastien repose sur plusieurs piliers :

1. Libération par le chant : Utilisation de techniques vocales pour aider les leaders à surmonter leurs traumatismes2
2. Management inspiré de la recherche scientifique et quantique2
3. Transformation des victimes en acteurs du changement : Les anciens enfants des mines et des rues deviennent des leaders communautaires12

Un message universel

Au-delà de son action humanitaire, Marianne porte un message qui nous concerne tous :

Qu’avons-nous fait de notre propre voix ?
Osons-nous vraiment nous exprimer ?
Savons-nous écouter la résonance de notre être profond ?

Son parcours nous rappelle que notre voix est un instrument puissant. Elle peut nous enfermer ou nous libérer, nous brider ou nous révéler. Dans un monde où tant de voix sont éteintes par la peur, l’oppression ou le conditionnement, oser vibrer est un acte de résilience.

Une femme d’exception, un écho pour demain

Marianne Sébastien n’est pas juste une artiste, une humanitaire ou une pédagogue. c’est aussi ma choupinette, croyez-moi, un amour sur pattes comme elle, je n’en pas rencontré beaucoup dans ma petite vie ! Elle est un pont entre la souffrance et l’espoir, entre le silence et la musique de la vie. Son travail nous invite à retrouver notre essence, à réapprendre à écouter – nous-mêmes, les autres, le monde.

Alors, peut-être qu’aujourd’hui, une question s’impose : quelle est la voix que nous avons trop longtemps étouffée en nous ? Et si nous apprenions à l’accueillir pleinement, qui sait quelles portes elle ouvrirait ?

Marianne, a goûté les nonnettes…

Les nonnettes se vendaient fréquemment aux voyageurs des diligences puis des trains au XIX ème siècle. En 2025, c’est une visiteuse venue en avion me trouver à Ténérife, mon amie Marianne Sébastien, qui a goûté les premières nonnettes végétales et crues ! 

Au Moyen-Âge, les nonnes fabriquaient dans leur monastère ce gâteau, ce qui explique son nom.

La nonnette est un petit gâteau à base de pain d’épices, fourré de marmelade d’orange et légèrement nappé de miel.

La recette des Nonnettes a été ajoutée dans le Bouquets de recettes « Sirops Crus, Crufitures et Pâtisseries Enzymatiques ». J’adore enrichir ce bouquet de recettes de nouveaux protocoles et créer des pâtisseries enzymatiques m’excite beaucoup ! Je m’apprête à en enseigner les techniques à l’école du Coldiretti à Venise, ainsi que d’autres techniques comme la déshydratation et la lactofermentation pour chevaucher les saisons avec les récoltes…

Ouvrir les portes de la Cuisine Végétale et Crue…

J’ouvre pour vous, toujours et de plus en plus grandes… les portes d’une cuisine gourmande en enrichissant chaque jour L’Encyclopédie des Arts de la Cuisine Végétale et Crue. C’est ma joie, mon truc, ma passion… une expertise que j’aime à rendre accessible pour enchanter vos assiettes, tant elle déverse de la vitalité, de fraîcheur et d’énergie au coeur de nos vies.

Je vous retrouve pour vous accompagner en ligne quand ce sera le bon moment pour vous… Joyeusement !

Votre NatuRawChef®,
Marie-Sophie